Domaine d'application

Domaine d'application

Chez l'enfant comme chez l'adolescent la relaxation peut-être appliquée dans des domaines variés :

Gestion du stress et de l'anxiété
Trouble du sommeil/cauchemars
Phobies diverses - les peurs
Difficultés d'attention
Mémoire - concentration - créativité
Énurésie (pipi au lit)
Colère intérieure, nervosité, fatigue passagère
Aide au développement de l'autonomie
Confiance en soi - estime de soi - affirmation de soi
Amélioration sur les TIC - le bégaiement - le rougissement
Peur de l'échec scolaire
Difficultés diverses : deuil, divorce, Mort
Accepter ses différences, son corps
Les maladies psychosomatiques un suivi médical reste impératif
etc...

Chez l'adolescent, les autres domaines variés sont :

Accepter le changement, la mutation de son corps, l'image de soi...
Aide au passage des examens : diplôme, permis de conduire, concours...
Aide au passage à la vie adulte, professionnelle...

ATTENTION

Pour la préparation aux examens, renseignez-vous suffisamment à l'avance (environ 3 mois) pour ne pas être pris au dépourvu par le temps. La découverte de la relaxation, la gestion du stress et la mise en situation par visualisation peuvent demander quelques séances.

Soyez fin prêt le jour J, et concentrez-vous rien que sur le sujet avec zénitude

Les outils

Chez l'enfant, je pratique la relaxation vers l'âge de 9 (neuf) ans. Chaque outils est adapté à son âge et à son évolution : respiration, techniques de relaxation, techniques de visualisation, ateliers...Plus tard, quand l'enfant à résolu son problème, et maîtrisé la technique de respiration, nous pourrons alors mettre en place des exercices d'auto-relaxation. Ainsi, l'enfant aura pour son évolution et son bien-être, ses propres outils, pour lutter contre toutes situations stressantes qu'il pourra rencontrer lors de ses apprentissages, au cours de sa vie d'enfant, d'adolescent puis d'adulte.