Un temps pour Soi
(Découvrez à travers cet extrait une simple vision de la relaxation)
Pensez à éteindre votre
portable, à mettre en veille votre fixe, le temps de votre évasion.
Celle-ci ne durera que quelques minutes, enfin le temps que vous voudrez
bien lui accorder.
Asseyez-vous ou allongez-vous, confortablement,dans l'endroit qui vous convienne, le plus idéal possible pour vous, les mains bien à plats sur vos cuisses, ou le long de votre corps...
...
Vous pouvez continuer cette séance en vous inspirant et en visualisant simplement un beau paysage : la montagne, la mer, la campagne...
Maintenant fermez les yeux...Puis écoutez...écoutez. Prenez "un temps pour Soi".
A bientôt
Asseyez-vous ou allongez-vous, confortablement,dans l'endroit qui vous convienne, le plus idéal possible pour vous, les mains bien à plats sur vos cuisses, ou le long de votre corps...
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Vous pouvez continuer cette séance en vous inspirant et en visualisant simplement un beau paysage :
la montagne, la mer, la campagne...
Maintenant fermez les yeux...Puis écoutez...écoutez. Prenez "un temps pour Soi".
A bientôt
Un grand merci à Peder B. HILLAND pour sa composition musicale ainsi qu'à Soothing Music
Many thanks to Peder B. HILLAND for his musical composition and to Soothing Music
